Az órán a hangsúly a gyakorlatok jótékony hatásán van, terápiás megközelítés. A figyelem központjában az izmok, ízületek, gerinc, emésztőrendszer, belső szervek, hormonháztartás és az idegrendszer állnak. A különböző gyakorlatok (ászanák) a test más és más területén fejtik ki jótékony hatásukat, így megőrizve, javítva fizikai testünk egészségét, külön-külön rendszerenként és ezáltal teljes egészként is egyben.
Az órát minden korosztálynak és teljesen kezdőknek is ajánljuk, mivel a gyakorlatok egyszerűek és szinte mindenki számára kivitelezhetőek.
A jógaterápia elsődleges szerepe a megelőzés, illetve utókezelés (rekreáció).